身体の使い方

日常の中で意識して体を使うことで、特別な運動や筋肉トレーニングなどの時間や場所に囚われることなく、体を鍛えていくことが出来ます。

姿勢や歩き方、立ち方・座り方など日々の動作を意識して実践していくことがとても大切になります。

一人一人の身体の状態を見ながら、その時々に必要な簡単なストレッチや体の動かし方などをアドバイスしていきます。


1.自身の身体の状態を知り、自分と向き合うことから始めます。

2.癖やどの部分の筋力が弱いのかを把握していきます。

3.美しい姿勢や所作も自然と身についていきます。


プライベートレッスン 60分 10,800円(税込)


グループレッスン   90分  5,400円(税込)

(定員4名)